產(chǎn)褥期調(diào)理的注意事項

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  注意休息

  經(jīng)過十月的孕期,終于迎來分娩,分娩后看到自己的寶寶,大部分的產(chǎn)婦都會心花怒放,感到非常滿足,緊接著由于分娩的疲倦,會不知不覺地睡意襲來。這時,你可閉目養(yǎng)神或打個盹兒,仉?yún)s不能沉睡,因為寶寶還在等待吸吮母親的初乳,還有醫(yī)護人員要做產(chǎn)后處理。若是順產(chǎn)的產(chǎn)婦還要吃點東西以補充體力。

 飲食注意

  人認為,產(chǎn)后體虛,應(yīng)該大補,于是大魚大肉,雞鴨鵝一齊上。殊不知,產(chǎn)婦分娩之后,氣血大虛,脾胃運化功能也有所減退,膏粱厚味之品最礙脾胃,容易引起消化不良,食欲下降,大便不調(diào)等癥。所以在分娩之后的3—4天之內(nèi),產(chǎn)婦不要急于進食燉湯類,因為燉湯類會促進乳汁分泌,而此時產(chǎn)婦的初乳尚不十分暢通,過早喝湯只會使乳房脹痛。以后隨著身體和消化能力的慢慢恢復(fù),產(chǎn)婦漸漸進入正常飲食。待泌乳通暢后,方可多飲水。

 大小便情況

  順產(chǎn)的產(chǎn)婦,分娩后8—12h可以自行人廁所。在8h以內(nèi),應(yīng)由親屬協(xié)助在床上排尿、排便和處理惡露。在4h內(nèi)少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難,可發(fā)生尿潴留,其原因與膀胱長期受壓、會陰部疼痛反射有關(guān)??刹捎脺蒯樉幕蛑笁豪蜓ù偈古拍?,必要時進行導(dǎo)尿。

  要避風(fēng)寒

  對于避風(fēng)寒問題,尤其夏季的產(chǎn)婦更要注意,不得貪圖一時的涼爽(如吹風(fēng)扇,洗頭洗澡后又當(dāng)風(fēng))。如果在冬天分娩,更不能使用冷水。此時不注意調(diào)養(yǎng),以后將會留下終身的疾病,如頑固性頭痛、風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等。當(dāng)然,也無需使房間密不透風(fēng),適當(dāng)?shù)目諝鈱α魇潜匾?,以室?nèi)的空氣新鮮為宜。

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